Wir haben sieben der beliebtesten Videospiele unter die Lupe genommen, um herauszufinden, welche davon am effektivsten sind, wenn es darum geht, die Herzfrequenz zu erhöhen und Kalorien zu verbrennen.
Videogames zu spielen und sich fit zu halten sind zwei Aktivitäten, die eher selten miteinander in Verbindung gebracht werden.
Viele von uns verbringen mehr Zeit im Sitzen mit dem Spielen von Videospielen oder anderen Aktivitäten wie Online Casinos als je zuvor. Gerade deshalb ist es mehr als erfreulich zu hören, dass man bequem von zu Hause aus eine beträchtliche Menge an Kalorien verbrennen kann – sogar beim Spielen von Videospielen.
Wir haben 17 Gamer gebeten, jeweils 90 Minuten lang sieben der beliebtesten Videospiele zu spielen. So konnte herausgefunden werden, wie viele Kalorien wir bei unserer nächsten Gaming Session verbrennen können und wie dies im Vergleich zu einem echten Workout aussieht.
Man kann im Schnitt bis zu 538 Kalorien pro Spielsession verbrennen
Videogames zu spielen und sich fit zu halten sind zwei Aktivitäten, die eher selten miteinander in Verbindung gebracht werden.
Viele von uns verbringen mehr Zeit im Sitzen als je zuvor. Gerade deswegen ist es mehr als erfreulich zu hören, dass man bequem von zu Hause eine beträchtliche Menge an Kalorien verbrennen kann – sogar während des Spielens von Videogames.
Wir haben 17 Gamer gebeten, jeweils 90 Minuten lang sieben der beliebtesten Videospiele zu spielen. So konnte herausgefunden werden, wie viele Kalorien wir bei unserer nächsten Gaming Session verbrennen können und wie dies im Vergleich zu einem echten Workout aussieht.
Man kann im Schnitt bis zu 538 Kalorien pro Spielsession verbrennen
Unsere Analyse hat ergeben, dass eine Runde Fortnite am besten Kalorien verbrennt. Im Durchschnitt haben die Teilnehmer 194 Kalorien verbrannt, gefolgt von Fifa (189) und Call of Duty (188).
Obwohl Grand Theft Auto V auf dem letzten Platz landete, wurde dennoch festgestellt, dass man in 90 Minuten Spielzeit eine beachtliche Menge an Kalorien verbrennt (164), sodass sich dieses Spiel perfekt für ein leichteres Workout eignet.
Die Herzfrequenz der Gamer steigt bei Call of Duty
Call of Duty: Warzone hat sich als das Videospiel herausgestellt, dass die Herzfrequenz am stärksten in die Höhe treibt: die durchschnittliche maximale Herzfrequenz der Teilnehmer erreichte hier 119 BPM (beats per minute – auf deutsch: Herzschläge pro Minute).
Gleichzeitig zeigt unsere Studie, dass Fortnite das Herz im Durchschnitt am meisten zum Rasen bringt: Die Herzfrequenz der Teilnehmer stieg während einer 90-minütigen Spielsitzung auf 89 BPM.
Auf der anderen Seite verlangsamte sich die Herzfrequenz der Teilnehmer, wenn sie Minecraft spielten. Dadurch gilt dieses Videospiel als die beste Wahl, um sich zu entspannen und dennoch gleichzeitig eine ordentliche Menge an Kalorien zu verbrennen.
Man müsste 353 Kniebeugen machen, um die gleiche Menge an Kalorien zu verbrennen, wie in 90 Minuten Fortnite
Wir haben unsere Teilnehmer gebeten, ihre Herzfrequenz zu messen, während sie Kniebeugen, Crunches und Liegestütze machten. Dadurch konnten wir berechnen, wie viel Sport man treiben müsste, um die gleiche Menge an Kalorien zu verbrennen wie beim Gamen:
Die Ergebnisse zeigen, es wären 353 Kniebeugen (oder 162 Liegestütze oder 239 Crunches) nötig, um auf die gleiche Kalorienanzahl wie bei 90 Minuten Fortnite zu kommen. Somit stellt dieses Videospiel wohl die bessere Alternative zu einem Workout dar.
Wenn du das nächste Mal das Fitnessstudio ausfallen lässt und stattdessen etwas Zeit mit deiner Konsole verbringst, kannst du anhand unseres obigen Leitfadens berechnen, wie lange du spielen müsstest, um die angestrebten Kalorien zu verbrennen.
