أقسى، أفضل، أسرع، أقوى. 

يقوم اللاعبون المحترفون بلعبة الغولف بضرب الكرة لمسافة اطول ويأرجحون المضرب أكثر من مرة للحصول على قوة أكبر.

ساعد التقدم في تكنولوجيا كثيراً الأندية وكيفية ضرب الكرة، بالإضافة إلى تحسين تدريب القوة والتكييف في اللعبة، كما ساعدت اللاعبين على تحطيم الارقام القياسية بالمسافة بعد ضرب الكرة، مما أجبر المصممين، خاصة في الولايات المتحدة، على إطالة دوراتهم.

 ان التطور التكنولوجي ولد ثورة للتسلح بأحدث المعدات الرياضية، واعطى هامش للنقاش بكيفية تحسين اللعبة أكثر وان كان هذا لمصلحة اللاعبين او لا.

 ادعت دراسة نشرت في مجلة نيرو سيرجري: سبين Neurosurgey: Spine في شباط (فبراير) 2019 أن الأرجوحة الحديثة "X-factor" - المصممة لزيادة المسافة - يمكن أن تسبب إصابات في الظهر.

يُفضل X-factor من قبل معظم المحترفين، بما في ذلك تايجر وودز الفائز 14 مرة ببطولة المايجر، وروري ماكلروي، الذي هو الافضل 13/2 في لعبة الرهان للجولف للفوز بالبطولة.

 ان ضرب الكرة لمسافة اضافية عبر تدوير الكتفين بشكل أكبر والضغط على الورك أكثر، مما ينتج عنه مزيد من طاقة الأمر الذي يترجم إلى تفجير كامل الطاقة بالمضرب التي تسمح بضرب الكرة لمسافة اطول.

 وفقًا للدراسة، فإن الالتواء الإضافي يضع ضغطًا على العمود الفقري القطني، بينما يؤدي الانحدار القوي إلى "أزمة" تلحق الضرر بالقرص ومفاصل الوجه.

 واجه وودز وماكيلروي - المشهوران بضربات X-factor المثالية لصورتهما والمسافة التي لا تصدق من نقطة الانطلاق - معاناتهما من إصابات في الظهر في السنوات الأخيرة. 

أجبرت التشنجات الخلفية أيضًا كاميرون تشامب – ضارب اطول مسافة في جولة بي جي اي PGA الذي سجل رقما قياسيا لأسرع كرة تضرب هذا الموسم - على الانسحاب من بطولة PLAYERS في مارس.

 لكن شين لولور، وهو مقوم العظام الذي عمل منذ عام 2009 مع لاعبي بي جي اي PGA والدورات الوروبية European Tour مثل برادريغ هارلينغتون Padraig Harrington وهنريك ستينسون Henrik Stenson وشين لواري Shane Lowry، لا يعتقد أن طريقة او ضربة X-factor نفسه هي المسؤولة.

 يقول: "لست ضد عامل X، ولكن يجب أن يتم العمل بين مدرب القوة والتكييف والممارس الطبي".

 "إذا لم يتمكن اللاعب من الوصول إلى هناك فعليًا، فأنت تواجه مشكلة".

 يقول لولور إن اللاعبين الشباب هم الأكثر عرضة للخطر.

 يقول: "الاتجاه الآن هو أنه إذا كان عمرك 18 أو 19 عامًا ولم تتمكن من الوصول إلى أكثر من 300 ياردة، فأنت في وضع سيء للغاية".

 سأكون مهتمًا برؤية ما سيحدث في السنوات الخمس إلى العشر القادمة. 

"إذا لم يكونوا مستعدين جسديًا، وإذا كانوا يتأرجحون أكثر من ذي قبل بهذه السرعة العالية لرأس المضرب، فلا أعرف ما إذا كانت حياتهم المهنية ستكون طويلة أم لا. 

"القياس الذي سأستخدمه لطفل صغير هو إذا وضعت محرك فيراري في سيارة ميكرا، فلن يعمل بشكل جيد للغاية."

 تدريب القوة والتكييف غالبًا ما يحصل على موسيقى الراب في الجولف.

 انتقد خبراء مثل براندل تشامبل وجوني ميلر كلا من ماكيلروي وودز لوضعهم ساعات في صالة الألعاب الرياضية، مما يوحي بأن السعي لتحقيق الكمال الجسدي قد أضر بقدرة كلا اللاعبين على الفوز بلقب دوري الدرجة الأولى.

 لكن لولور يجادل بأنه لا توجد وسيلة تمكن جسم اللاعب المحترف من استيعاب نوع التأرجح المطلوب للمنافسة في اللعبة الحديثة دون قضاء وقت في بناء القوة في صالة الألعاب الرياضية. 

يقول: "ستتحمل الأقراص في العامود الفقري فوق طاقتها، ومن الصعب تثبيت العمود الفقري من خلال الدوران، وإذا قمت بذلك على جانب واحد، فسيؤدي ذلك إلى انتفاخات القرص الديسك والألم".

 "التدريب المناسب للقوة وتكييف الهواء هو ضرورة مطلقة. أنت بحاجة إلى التأكد من تحركك واستقرارك، وأن جسمك قادر على تحمل تلك القوى.

 "لا تحتاج إلى أن يكون لاعبو الجولف من أصحاب العضلات الكبيرة، لكنهم بحاجة إلى القدرة على تحريك مفاصلهم بسرعة". 

معظم اللاعبين يدركون هذا. في حين أن الرحلات إلى مقوم العظام في الماضي ستكون في المقام الأول للتعامل مع الوخز أو إعادة التأهيل من الإصابات الخطيرة، يقوم لولور بزيارة دورية لزيادة قدرة الأداء من خلال المحترفين الذين يتطلعون إلى الحصول على ميزة على منافسيهم.

 تتيح له رؤيتهم بشكل منتظم ضمان أن تكون أجسامهم قادرة على تحمل أي تغييرات متأرجحة، وبناء أنظمة - إلى جانب مدربي اللياقة البدنية - حول احتياجاتهم الخاصة.

 يحب بعض المحترفين أن يرتاحوا قبل يوم واحد من البطولة، في حين يفضل البعض الآخر أن يظلوا يتدربون في الصالات الرياضية ليزيدوا من ادائهم في البطولة.

 يقول لولور إنه ليست بمشكلة كبيرة فكل واحد عنده آرائه وادائه، شريطة أن يعتنوا بأنفسهم بعيدًا عن الدورة التدريبية ولا يتحملون الكثير من التدريب (وهو الخطأ الذي ارتكبه وودز في بداية حياته المهنية).

 الرحلات الطويلة المدى، وأيام الراحة البطيئة التي تلعب ألعاب الفيديو أو حتى وسادة الفندق يمكن أن تسبب تصلب في الظهر قد يؤدي إلى إصابات. 

هناك الكثير من الأمور التي يجب مراقبتها، لكن لولور يقول إنه لا يوجد حل سريع عندما يتعلق الأمر بوضع اللاعبين في الشكل الصحيح للعب اللعبة على مستوى عالٍ لفترة طويلة.

 يقول: "يرى اللاعبون الجيدون أنها عملية". لن يستغرق الأمر ستة أشهر. إنها الأشياء الصغيرة الإضافية التي لن تساعد إذا قمت بذلك لموسم واحد. إنه يتعلق بالقيام بذلك على مدار حياة مهنية. "

يعد هارينجتون، 47 عامًا، مثالًا جيدًا على اللاعب الذي أخذ تكييفه على محمل الجد وسيستفيد الآن.يقول لولور: برادريغ "Padraig أصبح مجربًا الآن عما كان عليه عندما كان عمره 20 عامًا". "إنه شخص مختلف تماما. أعتقد أنه سيحقق نتائج جيدة في دوري الأبطال. هذا هو التغيير الذي سنراه. مع هؤلاء الأشخاص الذين أصبحوا الآن في عمر 49 أو 50 عامًا، ستكون المنافسة حقيقية. "

سيكون الغولف دائمًا صعبًا على الظهر. إن الطبيعة المتأرجحة أحادية الجانب للتأرجح تضع ضغطًا حتميًا على العمود الفقري أكثر من غيرها من الرياضات الأخرى، في حين أن ساعات الممارسة المطلوبة لتكون وسيلة احترافية هناك دائمًا خطر الحمل الزائد.

 لكن في حين أن سرعة التأرجح الحديثة يمكن أن تؤدي، كما يقترح لولور، إلى المزيد من المشاكل في مهن اللاعبين الأصغر سنا، فإن عمل القوة والتكييف هو الذي يقلل من فرص ظهور تلك القضايا.

 لذا، على الرغم من أن الوقت في صالة الألعاب الرياضية لا يزال كبيراً، يعاني قسم كبير من قبل اللاعبين القدماء للجولف، فقد يكون هذا هو السبب في أن McIlroy وكبار اللاعبين الآخرين ما زالوا يتنافسون على الفرق الكبرى في غضون 10 سنوات.